こんにちは！大塚真理子です。
2025年は、
色々と新しいことに挑戦しながら、私と関わってくださる皆さんに、
私が持っててあまり表に出していない知識や技術などを出していこうと思い
M21をスタートしました。
月１回無料のZOOMセミナーです。
今月で第４回目となります。
M21のコンセプトは、
健康と美を維持するために
生まれ持って備わっているものを
最大限、使い倒す！
人間として、もっている最高のものを
みんな使ってないのが
本当にもったいない！！！
それを使ってみんなでキレイになる！！！コミュニティです♡
毎月第3週の月曜日、夜２１時から１時間のセミナー
内容としては、
身体を整える耳つぼ、
お顔の基礎ケア、
スローレジスタンス運動をお伝えしていきます！！！
【日程と内容】
1月20日 耳つぼ→代謝アップ 顔→クレンジング 身体→太ももレジスタンス
2月17日 耳つぼ→花粉症対策 顔→敏感肌 身体→背中レジスタンス
3月17日 耳つぼ→美肌 顔→洗顔 身体→ヒップレジスタンス
4月21日 耳つぼ→ストレス 顔→日焼け止め 身体→二の腕レジスタンス
5月19日 耳つぼ→むくみ 顔→メイク崩れ 身体→お腹レジスタンス
6月16日 耳つぼ→目の疲れ 顔→頭皮ケア 身体→ウエストレジスタンス
7月28日 (第3週が祝日のため第4週へ) 順次公開
8月18日 順次公開
9月22日 (第3週が祝日のため第4週へ) 順次公開
10月20日 順次公開
11月17日 順次公開
12月15日 順次公開
＊スローレジスタンス運動とは、
肥満予防健康管理師の資格を持っている大塚がお伝えする
身体に負担なく何か器具なども要らずにでき、
短時間のトレーニングで運動していない時でも
間接的に脂肪を消費してくれる筋肉をつける運動です。
☆参加資格☆
私とご縁のある人。
リアルタイム参加できる人。
セミナーをお顔出しで受けてくれる人。
毎月出れる人(できる限り)。
お伝えしたことを一緒に実践してくれる方。
キレイを維持していきたい
健康で日々を過ごしたい方は
必要な情報とすぐ実践できるメソッドを
お渡しできます！！！
皆さんにお伝えしていくことで、
私も一緒にダイエットでき、
自分の知識をより深めていける場として考えているので、
無料させていただきます。
大々的には、
募集をしないので見つけた方はラッキーな
月一無料コミュニティです。
第１回目の嬉しいご感想
2回目の嬉しいご感想
４月の入場口はこちら！！
本日、１４日１５:００～１５日２３:５９迄
扉を開きました。
ご入場お待ちしてます♪
時間になりましたら、扉は閉まります。
すぐに、お入りください。
次回の募集は、5月１２日を予定しています。
